本文为朱天才大师在深圳虚拟大学园讲座录音整理，略有删节 现场问答 提问：我有一个问题，30多岁、40多岁，甚至50多岁的人能不能练出太极功夫？ 朱天才：你看刚才我们说了什么叫功夫，什么是功夫的标准。练拳不练功，到老一场空，什么叫功夫？ 我给你说说我的经验和我从小练拳的体会。我从小没有站过桩，为什么呢？小孩子站桩谁站得了呀，根本就站不了。我们老师讲练“活桩”，活的桩。什么叫活的桩？就是一个招数你做完就定在那里，一个懒扎衣、一个金鸡独立做完，就站在那儿不动，这叫活桩。 不要站死桩，什么叫站死桩？有些人年纪大了，练太极拳练不了；刚开始先站站，静下心来。好的老师就会给你讲先练练呼吸、站站桩。 在我们小的时候根本就没有站桩，都是练活桩，大家比赛看谁站的时间长，都站活桩。 话又说回来了，刚才那位先生讲的三四十岁开始练能不能练出功夫来？这要看你练哪个功夫。功夫有高低，你30多岁练得身体很好没有病这也是功夫；你说我能象闫芳一样噔噔就能把人发出去，这也算功夫，嘴皮子功夫。 至于说到高层次功夫，比如技击，你想一下世界上所有的运动员，拿世界冠军的30岁的有几个？我想没有几个人，40岁、50岁更没有人了吧。人家童子功就开始练，到30岁都当教练了，没有一个当运动员。如果你说现在我现在想练成杨露禅的功夫，我认为不太可能吧。第一，你没有这个时间。第二，你没有这个基础。 提问：我的意思是假如有高功夫的老师来教这个30岁、40岁的，他下苦功按老师的路子走，他能不能练出一流的功夫？不一定是杨露禅。 朱天才：好，我给你举个例子；我有一个徒弟现在在上海教学， 40岁，天天要练功，就是不会打。那天我去了，他说师父我要学点小拳，练练闪、摔好不好？我说好啊，可以，你去吧，我给你写封信你去，看看你这个年纪还能不能练。就把他推荐到二毛（王战军）那儿去练。 他现在外形练的很好，劲走得也很好。结果去了之后两天就回来了，“师父你说的真对，我现在练不了了。我浑身都是痛的，没法子练。我上去跟人家练，人家10个小孩子跟我一起练，轮一圈再轮一圈，一个人10次呀！我只摔了两个就摔不动了。” 我认为大家有机会，像这边练过几年的，想知道什么叫下功夫的，你去陈家沟和咱十五六岁的小孩子摔摔，都摔不过他。什么原因呢？我们没有那样的长力的，没有那个耐力了，你根本就达不到那个顶峰。 我在香港有一个徒弟，是英国人。他是八九十年代在新加坡跟我学的，现在在教太极，他去了陈家沟，到那以后他看见小孩子，他那么高跟十五六岁最小的小孩子摔都摔不过人家。为什么会这样？因为小孩子他天天在摔，我们的力量不行了。 当然啦，你要是学点对付普通人的功夫还是可以学到的。真正说长力的不可能，现在的比赛就是比耐力，我们一到30岁以后耐力就没有了。你想一想，下工夫一定是最好的，能够练到什么样的功夫？可能是比别人好一点，真正练到像那个四两拨千斤，遇到不会的轻轻松松很自然就出来了，遇到会的就不可能了。