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太极,让灵魂与身体一同前行!

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太极,让灵魂与身体一同前行!

2016-11-10 11:02| 发布者: 太极乡音| 查看: 136| 评论: 0

摘要: 这个社会以日新月异的速度飞快发展,然而灵魂前进的速度,却跟不上物质提升的速度。很多人崇拜金钱与物质,却漠视甚至压抑自己的心灵感受,在这个没有精神信仰的年代里,灵魂无枝可依。其实,身与心是一个整体,无论 ...


这个社会以日新月异的速度飞快发展,然而灵魂前进的速度,却跟不上物质提升的速度。

很多人崇拜金钱与物质,却漠视甚至压抑自己的心灵感受,在这个没有精神信仰的年代里,灵魂无枝可依。






其实,身与心是一个整体,无论哪一方面的缺失,都会陷入失衡状态。

练太极拳, 感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加,同时,也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。


抑郁症,强迫症,焦虑症、亚健康状态,困扰着越来越多的现代都市人,这些人有着共同的特点:久坐少动,腰腿无力,头脑过度思虑,容易紧张,与身体缺少联结。


适合他们的心理治疗必须与肢体有关的:行禅,太极,园艺,他们需要把自己扎根在地上。






太极拳处处强调以腰为轴,以丹田为核心,以形引气,以气催形,通过身体的运动带到情绪的改变。


通过练习太极拳,就是培养松柔坚韧的身心素质自然专注的处事习惯,松柔定静的生命品质。


身心的松柔定静是学习太极拳必由之路。


而现代科学也可以证明:太极拳作为心理治疗,使身心进入松柔静定的状态,也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。

太极拳作为心理治疗的一种方法,她的特点在于:


练太极的时候,对身体的各个部分的感受保持觉察,全然地警觉和关注肢体运动中的感受及气机运行的变化上,要放下所有头脑的念头。不能只是模仿动作而心想别处。




只有当心全部专注于当下,专注于身体的所有部位,心无妄念,坚持练习,心自然会变得越来越松柔静定。

太极拳是一种身和心的双重修炼,不能急功近利,不能急于求成,要循序渐进,不断探索适合自己的方法,并在生活中去体悟太极的阴阳之理。


去体悟太极吧!让身体与灵魂更好的结合。