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学中国武术,做中国男儿

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  青少年儿童最适宜练习太极拳

  中华武术是中华民族的瑰宝,是华夏大地的精华,其历史源远流长,一路英明,其光彩辉煌夺目,名震中外,气可以壮山河,势可以充骁悍,柔似行云流水,刚如盘石利刃,神异贯通,万物超脱,它不仅是一种竞技体育,而且可健体、防身、御敌,其学文博大精深,功夫深厚莫测,魅力无穷,

  太极拳是中华武术的一个最重要的品牌,他博大精深,源远流长,是青少年深入学习了解中国传统文化最好的方法和途径,做一个杰出的中国人,了解、熟悉中国传统文化是必须的......


   太极拳是中华民族的瑰宝,不仅在我国被广泛开展,在国外也非常流行。青少年儿童学习太极拳,不仅可以强身健体,而且还可以增强记忆力提升专注力,提高动手和动脑的能力。

 有不少家长反映,自己的孩子练习太极拳后,平时的反应灵敏了,注意力集中了,理解能力提高了,记忆力增强了,视力改善了,食量增加了,晚上入睡也快了,孩子身体素质提高了。这与太极拳法讲究意识与呼吸活动和体质体能训练是密不可分的。
青少年儿童是练习太极拳的最佳时机。

  太极拳是我国传统武术的代表,其套路中包含着旋转、屈伸、回环、跳跃、翻腾、静止、平衡及起伏等动作,需要人体各个部位都要参与运动,从而使人体得到全面发展。太极拳套路中都有许多动作,对青少年儿童身体的速度、力量、灵巧、耐力以及柔韧性都是一个挑战。另一方面,太极拳还讲究气息运作和攻防意念活动,这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡,调气养血,疏通经络,强健脏腑都十分有益,从而达到青少年儿童健康成长的目地。

  练习太极拳对意志品质的培养是多方面的。练习太极拳基本功时,要通过肌肉酸痛关、枯燥乏味关,树立“冬练三九,夏练三伏”,并树立坚持不懈、持之以恒的意识。练习套路时,要通过体力透支关,养成吃苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质。

  参加表演和比赛时,要通过心理胆怯关、消极逃避关,磨炼勇敢无畏、自尊自信、坚忍不拔的战斗意志。这样经过长期的太极拳锻炼,青少年儿童就会养成勤奋刻苦、果敢顽强、耐心细致、虚心好学和勇于进取的良好品质。